Copertina di  Pop, allenamento presente tra gli sport in elenco in SportEnciclopedia

POP è un sistema di allenamento completo che, mediante l’utilizzo di uno speciale elastico, ideato da Sidea, riesce ad allenare tutti i muscoli del nostro corpo.

POP nel dettaglio

Con POP si può modificare qualsiasi tipologia di lezione fitness pre-coreografato o free style, inserendo l’elastico all’interno dello schema di lezione. Gli intervalli sono regolati dal tempo, che viene impostato all’inizio della lezione, a seconda dell’obiettivo preposto.
L’unità di misura è appunto il tempo, attraverso il quale si intensificherà la lezione variando l’intensità e favorendo il dimagrimento o la tonificazione.

La lezione di POP si adatta a qualsiasi tipologia di utenza, è semplice, divertente e mai noiosa.
Lo schema di lezione pre-impostato garantisce all’utente finale un prodotto sicuro, oltre a sviluppare le caratteristiche tecnico-didattiche dell’insegnante, che saprà rendere la lezione più o meno intensa e diversificarla a seconda della propria personalità.

POP è un progetto di Nicolas Rosan, docente fitness musicale e preparatore atletico in collaborazione con l’azienda Sidea.

Cinque tipologie di lezione POP

Interval Training pre-strutturato dove si alterna il lavoro di tonificazione con l’elastico pop...

  • a coreografie di aerobica a basso e alto impatto in POP & AEROBIC
  • a coreografie di step a basso e alto impatto in POP & STEP
  • a coreografie di aerobica danzata: dal country al ballo latino, dal reggaeton ai balli tribali. Divertimento e passione in POP & DANCE
  • ad intense routine che simulano vari sport (calcio, pallavolo, basket, tennis, sci, etc...) Per un lavoro completo e divertente. Un metodo utile per la preparazione atletica...POP & SPORT
  • a semplici sequenze di esercizi di acquagym. L’elastico utilizzato in acqua offre una vasta gamma di esercizi con braccia e gambe in POP & WATER

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