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Les Mills
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BODYATTACKLes Mills
BODYATTACK™ è l'allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l'obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità.
Bodyattack Les Mills
BODYCOMBATLes Mills
BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all'insegna dell'energia prende ispirazione dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.
Bodycombat Les Mills
GRIT SERIESLes Mills
LES MILLS GRIT™ STRENGTH è un allenamento ad alta intensità di 30 minuti, diviso in 3 formati (Strength, Plyo e Cardio), ideale per portare il vostro allenamento al livello superiore. Approfittate di un’attenzione personalizzata nello small group o nel team training. Il vostro istruttore sarà al vostro fianco per tutto il corso al fine di motivare voi e gli altri partecipanti.
Grit Series Les Mills
BODYSTEPLes Mills
BODYSTEP™ è un allenamento di step energetico capace di farti sentire libero e vivo. Attraverso l'uso di uno step di altezza variabile, sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici, otterrai grande motivazione grazie a musiche piene di energia ed istruttori coinvolgenti. I blocchi di lavoro cardio che spingono il sistema brucia grassi ad un alto livello sono seguiti da brani di condizionamento muscolare che scolpiscono e tonificano il corpo.
Bodystep Les Mills
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